TRENING PERSONALNY

 

Przed pierwszym treningiem zawsze spotykamy się ze swoimi klientami i omawiamy sprawy dotyczące celów, które pragną oni osiągnąć. Przeprowadzamy wywiad i omawiamy szczegóły współpracy. Następnym etapem jest ułożenie planu treningowego i odpowiednio zbilansowanej diety. Później spotykamy się już razem na treningu. Trening rozpoczynam od rozgrzewki, przechodząc do treningu właściwego, a kończąc na rozciąganiu, ewentualnie na treningu aerobowym, w zależności od potrzeb Klienta. Jestem dyspozycyjny w ciągu całego tygodnia, więc Ci, którym najlepiej trenuje się w niedzielę rano, nie będą zawiedzeni.

Dlaczego warto mieć ułożony indywidualnie plan?

Tylko dopasowany indywidualnie kompleksowy program dietetyczno-treningowy wraz z suplementacją pozwala na osiągnięcie maksymalnych rezultatów. Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia dieta jest podstawowym elementem, który sprawia, że zmieniamy nasz wygląd. Stanowi ona w niemal 70% końcowego sukcesu. Kolejne 30% to trening i suplementacja, przy czym mimo, że dieta jest bardzo ważna w niektórych przypadkach dieta bez treningu nie ma racji bytu. Chcąc wyrzeźbić lub powiększyć swoje mięśnie, trzeba oprócz odpowiedniego odżywiania wykonywać odpowiednio dobrany program treningowy.

Ostatnim elementem jest suplementacja. Jest przydatna zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej jak i nabierania masy mięśniowej. Pozwala na zwiększenie siły oraz wytrzymałości mięśni. Przeznaczona jest dla osób trenujących rekreacyjnie oraz wyczynowo. Suplementacja została stworzona po to, aby nam pomagać, kiedy brakuje nam czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku lub kiedy nasz tryb życia wymaga szybkiej regeneracji.Suplementacja jest doskonałym rozwiązaniem, kiedy trafił się zastój i efekty pracy nad własną sylwetką są niewystarczające.

Gwarantujemy wspaniale spędzony czas na intensywnych treningach dobranych dla Twojego organizmu. Sprawimy, że poczujesz się znacznie lepiej we własnym Ciele. A chyba o to chodzi. PRAWDA? Zacznij już dziś z NAMI!

​

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!